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王白洁

领域:中国经济网陕西

介绍:  当然也是可以适当的多吃些木瓜的,在这个时候吃木瓜,不但有着明显的减肥效果,还有着很好的丰胸效果,木瓜里面含有了木瓜酶的成分,有利于因为吃了比较高脂肪食物的清除,避免在身体上出现过多脂肪的堆积,木瓜里面也含有了丰富的果胶,可把肠胃里面的毒素清除掉,把身体里面堆积的废物减少。...

胡凯莉

领域:赤峰广播电视网

介绍:  做法:  "肩立式"与"头倒立式"是两个非常重要的瑜伽姿势,一起练习它们,身心都会受益。

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i8r | 2019-4-21 | 阅读(198) | 评论(859)
5、双腿并拢,身体挺直站立,然后弯下上身,双手手臂伸直按着膝盖上,保持收腹状态,头部抬起与手臂在一条直线上,眼睛看着前方,动作持续20秒。【阅读全文】
344 | 2019-4-21 | 阅读(423) | 评论(998)
  (4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉  (5)每天一次就可以了  (6)如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)  (7)不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮  (8)来月经的前三天身体不宜过度折腾,可以暂缓饮食上要注意什么:  如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。【阅读全文】
0ij | 2019-4-21 | 阅读(710) | 评论(622)
  8、适当运动。【阅读全文】
7v7 | 2019-4-21 | 阅读(994) | 评论(145)
  动作:1、自然站立,双脚伸长并拢。【阅读全文】
335 | 2019-4-21 | 阅读(354) | 评论(979)
瘦身学堂往期:请选择往期06-1:手臂健身动作速减拜拜肉05-18:侧伸展式瑜伽灭全身赘肉05-17:鸟王式瑜伽彻底燃烧脂肪05-16:金字塔式瑜伽强力瘦大腿05-15:超简单树式瑜伽轻松瘦腿05-14:斜式变形瑜伽高强度燃脂05-13:坐角式瑜伽专减肥腿粗腰05-12:V式瑜伽彻底减掉大象腿05-11:新月式瑜伽瘦腿超有效05-10:鸳鸟式速打造纤细美腿05-9:风吹树式瑜伽强力瘦腰05-8:蹬自行车式瑜伽瘦腰瘦腿05-7:门闩式瑜伽打造小蛮腰05-6:扭身祈祷式瑜伽有效瘦腰05-5:简易船式瑜伽变小蛮腰05-4:猫式变形瑜伽彻底瘦腰05-3:穗式瑜伽瘦腰又瘦腿05-2:腰侧弯瑜伽快速瘦腰腹05-1:腰旋转瑜伽强力瘦腰04-9:侧弯瑜伽美化腰部曲线04-8:扭转式产后瘦腹瑜伽04-7:滑翔式产后瘦腹瑜伽04-6:猫伸式产后丰胸瑜伽04-5:双手互推产后丰胸瑜伽04-4:桥式抬腰产后瘦腹瑜伽04-3:束脚式产后瘦腿瑜伽04-2:椅姿式产后瘦腿瑜伽04-1:身印式瘦腿瑜伽03:简易户外减肥系列02:居家减肥系列01:办公室减肥系列【阅读全文】
f41 | 2019-2-12 | 阅读(853) | 评论(353)
重复10-20次。【阅读全文】
pz4 | 2019-2-12 | 阅读(457) | 评论(231)
动作要领:  1、完成肩倒立第一式后,下巴锁定  2、松开下巴,躯干放低,把手臂和大腿伸过头部,将脚趾放在地面上  3、拉伸大腿后部的肌肉,绷紧膝盖,把躯干抬起  4、把双手放在背部中央,双手托好躯干使躯干与地面垂直  5、把手臂向腿的反方向伸直,手臂、手掌靠地【阅读全文】
do5 | 2019-2-12 | 阅读(589) | 评论(687)
  应对方法:咬牙坚持,给自己心理暗示:想想自己减肥成功后,健身的身材穿上下背心走在沙滩上能吸引无数比基尼女郎的目光,那是多么的拉风。【阅读全文】
28d | 2019-2-12 | 阅读(338) | 评论(956)
保持这个姿势约20至30秒,然后倒序返回步骤1,换另一只脚重复以上步骤。【阅读全文】
b45 | 2019-2-11 | 阅读(223) | 评论(579)
③肘部向右拐动,右摆约一拳宽位。【阅读全文】
84m | 2019-2-11 | 阅读(60) | 评论(56)
  2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。【阅读全文】
1t4 | 2019-2-11 | 阅读(536) | 评论(279)
曲膝,右大腿平行于地面,调整好两脚之间的距离。【阅读全文】
865 | 2019-2-11 | 阅读(670) | 评论(315)
短短两个月时间体重从暴增到60kg!直到有一天好姐妹硬拉我去逛街的时候,每个人看我的眼光都不一样!甚至感觉充满了嘲笑!当走到一家时装店看上了一件衣服很漂亮很喜欢!当时店员看出我想要试这件衣服。【阅读全文】
zx1 | 2019-2-10 | 阅读(465) | 评论(974)
她们想要改变,却苦于自己正在哺乳期不知道如何是好。【阅读全文】
765 | 2019-2-10 | 阅读(302) | 评论(324)
  脂肪量的检测体内脂肪比率  体内脂肪比率体内脂肪比率(%)=体内脂肪量(kg)÷体重(kg)100  瘦  标准  轻度  肥胖  不足10% 10~20%  20~25%  25%以上  不足20% 20~30%  30~35%  35%以上  即使符合BMI的标准値,也不是一定就能断言是否肥胖。【阅读全文】
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